सदा स्वस्थ रहने के लिए बात पित्त कफ का संतुलन जरुरी है इसके लिए ४ बाते जरुरी

सदा स्वस्थ रहने के लिए बात पित्त कफ का संतुलन जरुरी है इसके लिए ४ बाते जरुरी
१ खाना खाने के साथ या एक घंटे पहले या बाद तक पानी न पिए  खाने के बाद फलो का रस या मठा या दूध पी सकते है
२ पानी कभी भी एक साथ न पी के एक एक घुट पिए ताकि मुँह की लार भी पानी के साथ अंदर जाये और लार के अम्लीय क्षार के कारन आपको कब्ज या एसिडिटी नहीं होगी
३ जिंदगी में कभी भी ठंडा पानी फ्रिज का पानी कोल्डड्रिंक न पिए ये मनुष्य के शरीर के तापमान के विपरीत होने से शरीर के लिए जहर का काम करता है घड़े का पानी बेहतर है
४ चौथा और जरुरी बात सुबह उठकर बिना कुल्ला किये गुनगुना पानी घुट घुट कर पानी पिए ध्यान रहे की रात भर की मुँह की लार पानी के साथ पेट में चले जाये यह मनुष्य को कई बीमारियों से रक्षा करने के साथ साथ पाचन तंत्र की ठीक करता है

ऐसा ब्यक्ति कभी भी बीमार नहीं हो सकता
 कैलाश खुल्बे
साभार - आयुर्वेद